Neue kvhs Workshopreihe: Zeit für mich- Loslassen, durchatmen, auftanken

Ab 03. Mai startet die kvhs Donnersbergkreis mit einer neuen Workshopreihe: “Zeit für mich- Loslassen, durchatmen, auftanken”.

Diese Kursreihe wendet sich an alle, die einen entspannten Nachmittag haben und in die Achtsamkeit und Stressbewältigung reinschnuppern wollen. Die Teilnehmer lernen Entspannungsübungen kennen, lassen los und entschleunigen. Schwerpunkte liegen auf praktischen Übungen und dem Austausch in der Gruppe. Diese Kursreihe umfasst 4 Termine, die sowohl zusammen als auch getrennt gebucht werden.

03.05.24, 14:00-16:30 Uhr: “Durchatmen: Achtsam sein mit mir”! Achtsamkeit entdecken, Atemmeditation kennenlernen, kurze Meditationen lernen, entspannen und in der Gruppe austauschen.

10.05.24, 14:00-16:30 Uhr: “Loslassen: Goodbye Stress”! Stressleben reflektieren, erfahren welche Stressoren „triggern“ und wie Stress wahrgenommen wird.

07.06.24, 14:00-16:30 Uhr: “Entschleunigen- Weniger ist mehr”! Was macht unser Leben so schnell? Wieso fühlen wir uns getrieben? In diesem Workshop entdecken die Teilnehmer Rhythmen und lernen, wie sie harmonischer leben können.

14.06.24, 14:00-16:30 Uhr: “Auftanken: Meine Kraftquellen entdecken”! Was schenkt uns Kraft? Nicht nur kurzfristig, sondern auf länger Zeit!? In diesem Workshop werden die Kraftquellen fokussiert und vermittelt, wie diese zielgerichtet im Alltag integriert werden können.

Kursort ist die Karl-Ritter-Schule in Kirchheimbolanden. Nähere Informationen gibt es bei der Kreisvolkshochschule Donnersbergkreis unter www.kvhs-donnersbergkreis.de oder unter 06352/710-108 oder 184.