KVHS: Yin Yoga – Workshop
Entspannen Sie Körper und Geist mit unserem Yin Yoga Workshop. Im Workshop lernen die Teilnehmer die Vorzüge dieses ruhigen und regenerativen Yogastils kennen, der zur Entspannung von Körper und Geist beitragen soll. Ziel ist es, Verspannungen, Verklebungen und Blockaden in der Tiefenmuskulatur und im Fasziengewebe zu lösen, somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen und die Energie im Körper wieder zum Fließen zu bringen. Im Yin Yoga werden die Asanas zwischen drei und sieben Minuten gehalten. Dazwischen findet eine Harmonisierung im Liegen statt. Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit, in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen. Das Nervensystem kann sich beruhigen, innere Ruhe und Achtsamkeit gefördert werden.
Für Yoga-Einsteiger empfohlen. Bitte bequeme, warme Kleidung, eine Matte, eine Decke und ggf. ein kleines Kissen mitbringen.
Wann: Samstag, 10.02.2024 von 09:00 Uhr bis 11:15 Uhr
Wo: Altes Pfarrhaus 1. OG. Raum 3, Jakob-Schiffer-Straße 2, 67304 Eisenberg
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